• Genel
  • Yasal Sorumluluk
  • Sıkça Sorulan Sorular

Uyumadan Önce Yapılan Hatalar

Uzmanlar tarafından sağlam bir vücuda sahip olmak amacıyla ya da zihninizin tam olarak kullanabilmeniz için günde en az 8 saat boyunca sizlerin uyumanız gerektiği konusunda uyarı yapmaktadırlar. Eğer sizler İstanbul escort hayatınızın her zaman yolunda gitmesini isterseniz o halde yapmanız gereken kesintisiz olarak 8 saat boyunca uyumak hem bedeninizi hem de zihniniz dinlendirmek olacaktır. Fakat birçok insan günümüzde uyumaya geçmeden önce hiç akıllarına dahi gelmeyen bazı hatalar yapmaktadır. İnsanların en sıklıkla yaptıkları hataları burada yazıyoruz. Eğer sizlerde bu hataları yapıyorsanız bir an önce vazgeçmenizi tavsiye ediyoruz.

Odanın Sıcaklığına Dikkat Etmeniz Gerekmektedir. Uzmanlara göre oda sıcaklığının uyumak için en ideal olanı 14 ile 16 arasında sıcaklık olduğunu belirtmektedir. Daha yüksek sıcaklık olması halinde uykunuzun kaçacağını vurgulamaktadırlar. Uykuya dalmadan önce Ataşehir escort insanların vücut sıcaklığı düşecektir. Bu durumda sizlerin uykuya dalmanız için eğer çok yüksek sıcaklıkta olan bir odayı tercih ederseniz uykunuz kaçabilir. Yatış Pozisyonunuza Uygun Yastık Bulmalısınız Sırt üstü yatanların mutlaka ince yastık tercih ederken eğer yan yatıyorsanız direk olarak kalın bir yastık tercih edersiniz. Burada sizin nasıl rahat ettiğiniz önemli olacaktır. Eğer yan yatıyorsanız birçoğu insan çift yastık tercih etmektedir. Eğer düz yatıyorsanız tek yastık ve ince bir yastık hatta çoğu sırt üstü yatan insanların yastıksız yattığı da bilinmektedir. Yatak, Battaniye ve ya Yorgan Seçimine Dikkat Sıradan bir yatak tercih ederseniz ve sizlerin belinizde ya da boynunuzda herhangi bir sıkıntı ve ya rahatsızlık varsa şikayetlerinizin artmasına neden olacaktır. Bu nedenle yatağınızın tam olarak sizlere uygun bir ortopedik yatak olmasına ayrıca dikkat etmeniz gerekmektedir. Birçok Kadıköy escort insanın yaptığı en büyük hata yatak seçimi olmaktadır. Battaniye veya kış aylarındaysak yorganın sizin üşümenizi engellemesine dikkat etmelisiniz. Ayrıca vücut ağırlığınıza da uygun olması gerekmektedir. Üzerinize serdiğiniz zaman kesinlikle çok ağır olduğundan hareketlerinizi kısıtlamaması gerekmektedir. Çarşaf Ve Nevresimlere Dikkat Yattığınız çarşaf ve nevresimleri sık sık değiştirmeniz gerekmektedir. Sürekli olarak değiştirilmemiş olan nevresim, pike ya da çarşafın unutmamanız gerekiyor ki bakteri yuvası olacaktır.



  • Yorum Bulunamadı.