• Escort Hikayeleri
  • Genel
  • Yaşanmış Gerçekler

Kışı Kilo Almadan Geçirmek ister misiniz

Havaların soğumasıyla birlikte insanların eve tıkıldığı zamanlar başlamaktadır. Soğuklarda insanlar evden dışarıya çıkmak istemediğinden ve ayrıca sürekli olarak kalorili yiyecekler tüketerek, eve hapis olmalarından kilo almaktalar. Çok fazla kalorili yiyecekler tüketmek ve hareketsizlik yüzünden fazlasıyla kilo alacaklardır. Eğer sizlerde her yaza fazla kilo alarak giriyorsanız ve bu nedenle yazın rejim yaparak geçiriyorsanız o zaman sizlere kışın kilo almamanızı sağlayacak bazı önerilerimiz olacaktır. Öncelikle açık havada yürüyüş yapmak sizi mutlu ediyorsa ve kışın üşüyüp hasta olmaktan çekiniyorsanız o halde sizlere önerimiz bir spor salonuna gitmek olacaktır. Spor salonundan aynı tadı tabi ki almayacaksınız. Fakat burada sizin yaza kilo alarak girmenizi engelleyecek ve ideal kilonuzda geçirecek olduğunuzu unutmayın. Bu düşünceyi sizlerde benimserseniz bilmelisiniz ki daha istekli olarak spor salonlarına gidebilirsiniz. Escort Ataşehir Gecelerin daha uzun olduğu ve günlerin kısaldığı bu mevsimlerde, gün ışığından olabildiğince faydalanmanız gerekmekte. Bunun için geceleri erken uyumak ve tam olarak uykunuzu alarak erkenden uyanmanız gerekmektedir. Gün ışığında sizlerde daha hareketli olacaksınız. Ayrıca hava karardığı zaman uzmanların tavsiyesi akşam 7’den sonra asla yemek yenilmemesi olacaktır. Eğer çok acıkırsanız biraz atıştırmalıklarla açlığınızı bastırmanız gerekmektedir. Sürekli olarak yemek yedikten sonra hareketsiz bir şekilde televizyonun karşısında soluğu almayın. Sizlerde hareket halinde olacağınız bazı hobiler edinin. Ortalığı temizlemek, bulaşık makinesine atmak yerine, elde yıkamak, bu tarz uğraşlar edinmeniz durumunda, hareketsiz olmayıp kilo almazsınız. Ayrıca kış mevsimi olduğunda daha çok sebzelere önem vermeniz gerekmektedir. Sürekli olarak yağlı, sürekli olarak sizin kilo almanıza neden olacak hamur işleri gibi yemeklerden uzak durmanız gerekmektedir. Öğünleri asla atlamamanız gerekiyor. Fakat bu öğünlerin hafif besinler olmasına dikkat etmelisiniz. Oturduğunuz yerden sizlerde bir yandan film izlerken diğer yandan spor yapabilirsiniz. Bu konuda internete yazdığınız zaman birçok sizi formda tutacak hareketleri bulabilirsiniz. Kilo almaya başladığınızı fark ettiğiniz zaman, kıyafetler gelmeyecek ve sizin kendinizi rahatsız hissettiğiniz an hemen yapmanız gereken diyete başlamak ve size uygun olan sporu da yapmanız gerekmektedir.




  • Yorum Bulunamadı.